نوشیدن چای سیاه ممکن است خطراتی داشته باشد بخش های بعدی چای سیاه کیلویی این خطرات را با جزئیات بیشتری مورد بحث قرار می دهد.
عناصر سمی همه چای دم کرده حاوی مواد معدنی است که بیش از حد ممکن است سمی باشد سرب و آلومینیوم در چای وجود دارد. در دوزهای زیاد، این فلزات سنگین می توانند برای انسان سمی باشند.
آثار جزئی آرسنیک و کادمیوم نیز می تواند در برخی چای ها وجود داشته باشد، اما نه به مقدار مضر چای سیاه همچنین دارای سطوح بالایی منگنز است.
بدن به این ماده معدنی نیاز دارد، اما ممکن است بیش از حد سمی باشد هر چه مدت زمان دم کشیدن چای بیشتر باشد، غلظت این عناصر سمی بیشتر خواهد بود.
دم کردن چای به مدت حداکثر 3 دقیقه می تواند خطرات را کاهش دهد بسته به محل و نحوه کاشت چای، ممکن است آثاری از آفت کش ها نیز در برگ ها وجود داشته باشد.
این دلیل دیگری برای افراد برای محدود کردن مقدار چای مصرفی در روز است مسمومیت با سرب چیست در اینجا پیدا کنید.
چای سیاه حدود ۲ تا ۴ درصد کافئین دارد افرادی که به کافئین حساس هستند ممکن است هنگام مصرف چای به مقدار زیاد دچار بی خوابی، اضطراب، تحریک پذیری یا ناراحتی معده شوند.
مصرف بیش از حد کافئین همچنین ممکن است منجر به موارد زیر شود آریتمی قلبی، یا ضربان قلب نامنظم،اسهال و سندرم روده تحریک پذیر،فشار چشم و گلوکوم احتمالی،افزایش یا کاهش قند خون،افزایش فشار خون
از دست دادن کلسیم از طریق ادرار، که می تواند منجر به ضعیف شدن استخوان ها و پوکی استخوان احتمالی شود.
افرادی که به طور منظم چای می نوشند و هر یک از علائم بالا را تجربه می کنند باید مصرف چای خود را کاهش دهند در صورت ادامه علائم، باید به پزشک مراجعه کنند.
در اینجا درباره مصرف کافئین بیشتر بدانیدکم خونی چای سیاه حاوی تانن است. یک بررسی در سال 2017 نشان داد که غذاهای غنی از تانن، مانند چای است.
ممکن است منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها باشند، اما همچنین می توانند توانایی بدن برای جذب آهن را کاهش دهند.
به همین دلیل، افرادی که سابقه کمبود آهن دارند باید هنگام مصرف مکمل های آهن یا خوردن یک وعده غذایی غنی از آهن از مصرف چای خودداری کنند.
همچنین باید یک ساعت بین خوردن و نوشیدن چای سیاه فاصله بگذارند در اینجا درباره کم خونی فقر آهن بیشتر بدانید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.